エステサロン　ミュウ

皆様の強い要望により・・・・

体質改善によるダイエットプラン

ダイエットを成功させるには・・

１運動
２食事
３メンタル

どれがかけてもキレイに痩せる事は不可欠です(>_<)


①運動

☆筋力アップする事で基礎代謝が上がり短期間でも脂肪を燃焼する事ができます
☆エネルギー消費をアップするのも筋肉です

でも・・・毎日腹筋やランニングなんてできない・・・(>_<)　という方には

ＭＩＵスリムウェイブ　1回　５２５０円

筋肉の運動点を動かす事によって寝ている間に運動してしまう超すぐれもの
鍛えにくい部分の効果もばっちりですよ

②食事
リバウンドしない為に・・・
☆人間の体に必要な栄養素は４５～５０種類ほどあると言われていますが
　炭水化物　たんぱく質　脂質　の３大栄養素にビタミン　ミネラルを加えた
　ものを５大栄養素といいます
　これらの栄養素が柱となって体を作っています
　栄養素がキチンと摂れてなく食事だけをへらしても食べるとリバウンドしてしまいます！
☆人それぞれ体質もあります
　ＭＩＵではしっかりとカウンセリングを行い　おうちでの食事のアドバイスをさせて頂いてます(*^。^*)

③メンタル
ダイエットをするには強い精神力が必要です
しっかりとした目標と自分の痩せたきれいな姿を想像してがんばらなくってはいけません

だけど・・・1人ではくじけそう・・な方は・・・

あたし達がお手伝い（*^_^*）

☆体重・サイズの管理
☆目標を達成するためのアドバイス
☆食事ノートのつけ方アドバイス



ＭＩＵスタッフもがんばりました(*^^)v

1か月半で－4キロ(*^^)v